¿Cómo empezar a competir en culturismo-fitness?

Es una pregunta que aunque parezca sencilla, puede ser muy amplia, ya que para empezar a competir, antes de nada hay que tener en cuenta varios factores, no obstante, suele ser una pregunta muy común que suelen hacerme con bastante frecuencia, a la cuál voy a responder y plantear mi punto de vista desde mi propia experiencia.

Como empezar a competir

Lo primero que hay que tener claro es que el culturismo-fitness de competición aunque aparentemente es un deporte muy físico, el apartado que más hay que tener en cuenta es el mental, ya que realmente cualquier persona que quiera competir, independientemente del físico que tenga, es decir, con más músculo o menos ,con más años de entrenamiento o apenas ninguno, lo que es competir puede hacerlo igual, nadie le va a decir que no.

Otra cosa es que sea competitivo, pero si no se tiene una mentalidad muy centrada y muy concreta en poder cumplir este tipo de objetivo, nunca podrá llegar a competir, porque todo el mundo no tiene esa capacidad mental de soportar y llevar una preparación de un deporte que prácticamente implica las 24h de tu vida y que está basado en llevar un plan dietético cuadriculado, un sistema de entrenamiento constante y sin parones y unos tiempos de descanso acordes a lo que necesita un físico para poder progresar de una forma idónea.

Todo esto formará parte de un protocolo que formará parte de tu vida y que además deberás aprender a compaginarlo con el resto de tus obligaciones diarias como puede ser tu trabajo o estudios, atender a tu familia, amigos o hacer cualquier tipo de actividad paralela que te haga poder llevar una vida de lo más normal cumpliendo con tu programa de pautas que se establecerá en tu preparación.

Una vez tenemos claro que queremos competir, lo primero que debemos hacer es contactar con algún preparador que esté especializado en competidores, ya que no todo el mundo sabe de esto, busca siempre a alguien que te atienda bien, que revise periódicamente tus progresos y que te solucione todas tus dudas porque si te falla alguna de estas 3 cosas en un preparador, será muy difícil llevar al 100% tu preparación.

Yo recomiendo antes de encarar una preparación específica para competir, intentar primero cumplir algún objetivo algo más sencillo, como puede ser una típica puesta apunto para verano o plantear como objetivo hacer una sesión de fotos. Esto te servirá para probarte y poder deducir si estás completamente preparado para llevar tu preparación al siguiente nivel, que será el competitivo, ya que este tipo de objetivos, aunque no lleguen tan al extremo con nuestro físico, de igual modo son preparaciones bastante exigentes y programadas que precisan de una gran actitud y constancia.

Una vez finalizada esa ”pequeña” preparación si te ves motivado y te has sentido cómodo ,trata de seleccionar  junto a tu preparador una categoría de culturismo o fitness que mejor se adecúe a tu estructura física, porque no todos los físicos pueden ser competitivos en cualquier categoría, este también es un detalle importante y puede ser determinante a la hora de encarar una preparación.

Ahora sólo falta seguir el plan lo más preciso que te marque tu preparador, él es tu guía, pero sin tu máxima implicación y perseverancia será imposible sacar tu 100%. Así que confía en él y en tI mismo, pon el ojo en tu objetivo, sé muy constante y sobre todo disfruta del proceso, porque este deporte a pesar de ser de los deportes más duros y exigentes del mundo, a su vez te enseña un precioso camino lleno de fantásticas experiencias y un aprendizaje infinito. Así que ánimo, disfruta  y ¡a por todas!

Fran Espin

Francisco José Espín Méndez
Preparador físico de culturismo y fitness
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