PL8051
Extensión de Cuadriceps
PL8056
Femoral Tumbado
PL8043
Prensa de Piernas
PL8040
Peso Muerto
PL8041
Remo
PL8042
Press de Pecho Vertical
PL8055
Press Inclinado
PL8052
Jalon Lateral
PL8039
Prensa Inclinada 45º
PL8049
Press de Hombros
PL8053
Extensión de Tríceps
PL8044
Curl de Bíceps
PL8048
Fondos de Tríceps
Preguntas Frecuentes
¿Cómo ajustar el peso en una máquina plate loaded?
Simplemente se agregan o quitan discos en los soportes de carga de la máquina. Asegúrate de colocar el mismo peso en ambos lados si es necesario para mantener el equilibrio.
¿Son seguras las máquinas plate loaded para principiantes?
Sí, pero es importante aprender la técnica correcta y empezar con pesos bajos. Estas máquinas suelen tener diseños ergonómicos para reducir el riesgo de lesiones.
¿Qué músculos se pueden trabajar con estas máquinas?
Piernas
- Extensión de Cuádriceps
- Femoral Tumbado
- Prensa de Piernas
- Prensa Inclinada 45º
Espalda
- Peso Muerto
- Remo
- Jalón Lateral
Pecho
- Press de Pecho Vertical
- Press Inclinado
Hombros
- Press de Hombros
Brazos
- Extensión de Tríceps
- Curl de Bíceps
- Fondos de Tríceps