Construcción Muscular. Sinergia del Entrenamiento y Nutrición.

SEMINARIO PRESENCIAL Y ONLINE

PROXIMAMENTE NUEVAS FECHAS

«CONSTRUCCIÓN MUSCULAR, SINERGIA DEL ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN»

En este seminario queremos profundizar en la construcción muscular conociendo las funciones fisiológicas y bioquímicas del cuerpo humano ante los estímulos del entrenamiento y la nutrición. Con ello, analizaremos la mayor activación de la hipertrofia mediante el trabajo muscular y la mejor distribución de nutrientes para mantener siempre un balance positivo de síntesis de proteínas frente a la degradación muscular.

•  PONENTES:
  • César Borja.
  • Roberto Castellano.
  • Guti Fernández Linares.
  • Iker Pedro.
  • Rubiel Mosquera.

• CONTENIDOS:

1. Desde dentro… Función mitocondrial.
2. Activación de AMPK vs mTOR en respuesta al entrenamiento.
3.  Ecuación de la masa muscular. Síntesis de proteínas musculares y degradación de proteínas musculares.
   1.  Desencadenantes de la degradación muscular.
      1.  Ayuno.
      2. Inflamación.
      3. Estrés.
4. Lucha contra el catabolismo. Carbohidratos y cortisol.
5. Sincronización de nutrientes y el entrenamiento.

Para terminar, habrá una ronda de preguntas y respuestas para quien las quiera solicitar.

• HORARIO:
  • MAÑANA: 10:30 – 13:30, Ayuntamiento de Marbella.
  • COMIDA: 14:00 – 16:00, Menú especial Real Club Pádel Marbella (opcional)*.
  • TARDE: 16:00 – 18:00, Real Club Pádel Marbella.

• PRECIO:
  • Seminario Presencial: 30€
  • Seminario Online: 15€
  • El precio de la comida no va incluido en el seminario.