Construcción Muscular. Sinergia del Entrenamiento y Nutrición.

Inscripciones activas
  • Lugar
    Marbella
  • Fecha de inicio
    26/06/2022
  • Duración
    5 Horas
  • Número de Plazas
    LIMITADAS

SEMINARIO PRESENCIAL Y ONLINE

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«CONSTRUCCIÓN MUSCULAR, SINERGIA DEL ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN»

En este seminario queremos profundizar en la construcción muscular conociendo las funciones fisiológicas y bioquímicas del cuerpo humano ante los estímulos del entrenamiento y la nutrición. Con ello, analizaremos la mayor activación de la hipertrofia mediante el trabajo muscular y la mejor distribución de nutrientes para mantener siempre un balance positivo de síntesis de proteínas frente a la degradación muscular.

  •  PONENTES:
    • César Borja.
    • Roberto Castellano.
    • Guti Fernández Linares.
    • Iker Pedro.
    • Rubiel Mosquera.
  • CONTENIDOS:
  1. Desde dentro… Función mitocondrial.
  2. Activación de AMPK vs mTOR en respuesta al entrenamiento.
  3.  Ecuación de la masa muscular. Síntesis de proteínas musculares y degradación de proteínas musculares.
    1.  Desencadenantes de la degradación muscular.
      1.  Ayuno.
      2. Inflamación.
      3. Estrés.
  4. Lucha contra el catabolismo. Carbohidratos y cortisol.
  5. Sincronización de nutrientes y el entrenamiento.

Para terminar, habrá una ronda de preguntas y respuestas para quien las quiera solicitar.

  • HORARIO:
    • MAÑANA: 10:30 – 13:30, Ayuntamiento de Marbella.
    • COMIDA: 14:00 – 16:00, Menú especial Real Club Pádel Marbella (opcional)*.
    • TARDE: 16:00 – 18:00, Real Club Pádel Marbella.
  • PRECIO:
    • Seminario Presencial: 30€
    • Seminario Online: 15€
    • El precio de la comida no va incluido en el seminario.