Etenon Formación presenta esta gran jornada deportiva con los mejores atletas y preparadores de la actualidad en un seminario en el Hotel HO de Jaén, donde debatirán sobre las temáticas más actuales dentro del sector del fitness, además de dirigir un entrenamiento en una de las instalaciones deportivas más emblemáticas de la ciudad de Jaén, cómo es el gimnasio The Mecca Gym.
Esta vez reunimos a cuatro embajadores del culturismo nacional para compartir todos sus conocimientos desde un prisma basado en la experiencia de la competición, cada uno de ellos viven el culturismo como atletas y preparadores de nivel nacional e internacional
Es un seminario dirigido a cualquier profesional relacionado con la programación del ejercicio físico y cualquier otro profesional que quiera adquirir conocimientos en esta materia. Personas que quieran enfocar el objetivo de su entrenamiento en generar hipertrofia o aumento de la fuerza muscular y que practiquen cualquier tipo de ejercicio físico, tanto a nivel profesional como amateur. Se trata de un seminario didáctico, con el objetivo de enseñar buscando la máxima participación de los asistentes para que resulte ameno y enriquecedor.
CONTENIDOS:
- NUTRICIÓN Y SALUD.
- ¿Cómo se debe afrontar una fase de volumen?¿Y una de definición?
- La dieta en la etapa de competición.
- Elementos clave en la dieta atendiendo una analítica hormonal.
- Estrategias nutricionales.
- ENTRENAMIENTO
- Sistemas y recursos aplicables.
- La importancia del volumen de entrenamiento.
- Intensidad o grado de esfuerzo.
- El fallo muscular.
- El descanso y la supercompensación.
- SUPLEMENTACIÓN Y AYUDAS ERGOGÉNICAS
- Complementos para la dieta.
- Farmacología avanzada.
- Recursos paliativos y protectores.
- La suplementación en etapa de competición.
- PRÁCTICA
- Técnicas de alta intensidad.
- Técnica y ejecución.
- Estructura de la sesión.
PONENTES:
- SERGIO ESTEPA
- FRAN OSÉS
- SERGIO DUFORT
- SEVEN OR ELEVEN
